エリカの拾い読み日記

ぼくが読んだチアシードの情報はほんの僅か、まだまだ知らない面白知識が沢山出てきそうです。
昨日の日曜日、風邪薬を買いに近所のドラッグストアーへ行って、初めてこのチアシードという言葉を聞きました。
チアシード、何それ、女性のライフスタイルにはまるで無縁無関心のアラフォー男には、見た事も聞いた事もない物体でした。
しかし、何となく気になったチアシード、午後から暇だったので、ネットで調べてみました。
チアシードの元になるチアという植物は、シソ科サルビア属ミントの一種。
アルゼンチンやボリビア、エクアドルなどの南米で栽培されている果実で、メキシコ産のチアシードが人気のようですね。
ようするに、チアシードは食べると胃の中で一気に膨らんで、満腹感が出るんですね。
チアシードは種の部分ですから、当然小さな粒、直径1ミリ程度の大円形をしていると言います。
されどこのチアシードなるもの、プロティン20％、油分34％、食物繊維25％を含んでいて、毒性のないのが大きな特徴。
ダイエット関連のブログやサイトを検索したら、すぐにこのチアシードの正体を知る事が出来ました。
ダイエットの大敵とされるデザートとして取り入れられるチアシードは、最新の食物繊維サプリメントみたいですね。
現地では、今やチアシードは主に商業ベースに栽培されていると言います。
だから、食事を控えめにしてデザートにチアシードを食べる女性が多いと聞きました。
しかも、そのチアシードの満腹感は結構持続性があるらしく、感触を防げると言います。