エリカの拾い読み日記

ただ、私の場合、外見は150センチの体重49キロなので、体脂肪率が高い肥満とは見えにくいようです。

体脂肪率を体重計で計っている方も多いのではないでしょうか。
太っていると体脂肪率が高いのではないかと考え、健康のために痩せようとする人もいるのではないでしょうか。
我が家にも体脂肪率を量ることのできる体重計がありました。
そして、体脂肪率を減らすための工夫に関する情報もネット上に数多く公開されています。
それで私は「寝ている間に体内の水分が減るので体脂肪率が高くなる」と勝手に思い込んでいました。
体脂肪率を減らして健康になりたい方は、ぜひ、ネットで情報を収集し、健康維持に役立ててみてください。
体脂肪率が低すぎると体温低下や筋力低下に繋がることがあるのだとか。
ぽっちゃりとはしているけれども太っているというほどでもないという私で、体脂肪率が27％肥満ギリギリ。
私の場合、夜に量ると27％ぐらいの体脂肪率が、朝に量ると33％と肥満の数値を示していたのです。
しかし体脂肪率というのは少なすぎても健康に良くないようです