エリカの拾い読み日記

体脂肪率は女性のほうが男性よりも高い数値になるようです。
ただ、どんなに女性のほうが男性よりも体脂肪率が高くても大丈夫とされていても、あまりにも数値が高ければ脂肪を落とす努力は必要でしょう。
インターネット上には体脂肪率の平均値を分かりやすく表にしたサイトがあります。

体脂肪率に関する情報はインターネット上にたくさん寄せられていて、どのようにすれば体脂肪を効率よく落とすことが出来るのかといった情報も数多く見ることができます。
ちなみに40代女性は36％から40％が軽肥満、41％以上の体脂肪率だと肥満になります。
腹囲が大きいと内蔵脂肪型肥満になる可能性が高いといわれているようですが、女性は男性よりもウエスト周りが太くても良好とされるのです。
また体脂肪率だけでなくBMIの数値でも、女性は男性よりも腹囲が大きくて大丈夫なようです。
また、食べすぎに注意することも、女性の体脂肪率を下げるには重要だと思います。
私の場合は40代女性で27％なので体脂肪率が標準マイナスになるのです。
ですからネットを上手に活用して、自分にぴったりな方法を見つけ出し体脂肪率を落とすと良いでしょう。
女性は男性よりも体脂肪率が高くても大丈夫ということは、逆を言えば、男性よりも女性は体脂肪が付きやすい体をしているともいえます。